Итак по порядку:
1.  что нам мешает
2.  что нам надо делать
3.  что нам может помочь в этом сложном деле (пройдемся по нашему ассортименту)

1.     что нам мешает

…….. исключительно наша лень! … а еще наша вера, что «чудо» нам поможет и мы сможем похудеть за неделю ничего при этом не делая, и при этом  желательно абсолютно ничего не делая

2.     что нам надо делать

 Существуют несложные правила здорового образа жизни, ведь вопрос в процессе похудения не только чтобы за неделю сбросить 7 кг, а чтобы не набрать их в будущем – наша задача настроить организм на новый режим работы, на новый Здоровый режим работы!  
  Мы собрали воедино ряд ключевых советов и правил, который помогут Вам в приобретении стройной фигуры

1.       При приеме БАД обязательно внимательно ознакомиться с инструкцией к продукту, там всегда есть рекомендации к режиму приема продукта, а также рекомендации для получения максимально эффективного результата. Наша задача строго следовать этим рекомендациям, как говорят «шаг в строну – расстрел»!
Отмечаем, что диетические добавки не заменяют сбалансированной и разнообразной диеты и занятий спортом, а является их дополнением  J.

2.        Режим питания. Старое, ооочень старое правило – ограничить себя в калориях и не есть после 6-ти вечера. Сразу отмечу, это не значит что надо в 17:50 наедаться так, чтобы просто после шести уже не то что не хотелось, а не моглось

Рекомендовано употреблять пищу небольшими порциями, чтобы поддерживать баланс энергии в течение дня.  Помните, что чувство насыщения приходит не сразу (ориентировочно через 20 минут), поэтому трапезу лучше завершать с чувством легкого недоедания. А неспешное и тщательное пережевывание пищи ускорит приход чувства насыщения, что позволит нам сократить объем потребляемой пищи.

Завтракайте основательно, отдавая преимущество продуктам с замедленным освобождением калорий – рыба, мясо, несладкие овощи. 

Обедайте легко и сбалансировано. Также чтобы облегчить пищеварение и избежать  преобразование калорий на жировые отложения не отдыхайте после обеда.

Ограничьте прием  жиров, соли и сахара. Избегайте употребление алкоголя, т.к. он очень калорийный! Ну и кроме этого в застолье так хорошо кушается…..

Ежедневно необходимо съедать минимум 5 фруктов или овощей. Возьмите себе это за правило!

Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литра негазированной воды.

Теперь о цифрах «Рекомендация в потреблении калорий в день»
    - женщинам до 1500 Ккал
    - мужчинам до 2000 Ккал
Что такое Калория - это единица энергии, которую несет в себе любой продукт. Под калорийностью пищи подразумевается то количество энергии, которое выделяется при ее расщеплении.
Белки, жиры и углеводы - основные источники энергии, необходимые для жизнедеятельности организма - имеют свое выражение в калориях:  в 1 грамме белков и углеводов содержится 4 калории, в 1 грамме жира (самом концентрированном источнике калорий, сильно влияющем на калорийность питания) - 9 калорий. Не сложно вычислить, что один килограмм жировых отложений содержит примерно 7700 калорий.

Вооружившись этими данными, а также справочниками по питательной ценности пищевых продуктов, Вы легко можете узнать, сколько калорий содержится в том или ином продукте и подсчитать, сколько калорий Вы потребляете за какой-то определенный период времени.

Калорийность питания любого человека должна отвечать задачам дня: если вы худеете - то это один режим питания, если мышцы наращиваете - другой, если просто придерживаетесь здорового питания - третий, и т.д.

3.  регулярно делайте физические упражнения.  Пешие прогулки – пройти пешком 1 -2 остановки, бег, приседания, качание пресса, махи ногами, руками, качание головой и т.д. – все!  Начинайте с повтора каждого упражнения от 3-х раз затем каждый день увеличивая количество повторов на 2-3 раза. Если Вы начнете качать пресс с 3-х раз и увеличивать нагрузку каждый день на 3 раза, то через неделю Вы уже будете его качать 21 раз, а через 2 недели уже 42 раза! Вечером просмотр телевизора совместите с полезным – покупаем халахуп (обруч) и крутим не менее 10-15 минут в день – рисуем себе талию и убираем «ушки»

4 . SPA - водные процедуры, грязевые обертывания, скрабы, кремы и т.д.  Все что позволит нам уменьшить внешние проявления излишка жировых отложений – апельсиновую корочку и восстановить тугор кожи.

Водные процедуры - водные процедуры с древних времен приносят женщинам красоту и здоровье, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Контрастный душ, солевые ванны, массажная щетка или мочалка в сочетании с антицеллюлитным гелем, а еще можно в ванне также можно делать гимнастику.
Грязевые обертывания – создают эффект горчичника, активизируя работу  рецепторов, которые способствуют расщеплению жировых клеток. Улучшают микроциркуляцию, нормализуют обмен веществ, помогают выводить токсины из клеток всех слоев кожи.
Скрабирование -  способствует улучшению кровообращения, ускоряет процессы регенерации, удаляя отмершие клетки рогового слоя, улучшая обмен веществ и разглаживая кожу. Солевые скрабы в том числе вытягивают воду из организма.
Кремы антицеллюлитные – конечно идут в комплексе! Отдельное «намазывание» кремом ничего не даст. Крем используется в комплексе после грязевого обертывания или скрабирования  или контрастного душа или совместно с массажем. Задача таких кремов – уменьшение подкожного жирового слоя, отток межтканевой жидкости, повышение тонуса и эластичности кожи, также предотвращение растяжек. Известный комплекс L-карнитин – комплекс веществ, способствующих улучшению клеточного метаболизма, идеальная формула для обеспечения тонуса кожи.

3.     что нам может помочь в этом сложном деле

начнем в обратном порядке и пройдемся по «полезностям и необходимостям» для похудения которые можно найти в нашем интернет магазине

3.1. Кремы антицеллюлитные

Широкая линейка кремов представлена производителем GUAM (Италия)

Антицеллюлитный мусс Роминаль - эффективная борьба с целлюлитом благодаря иновационной Cracle Technology™ от итальянской фирмы Zuccari – это процесс насыщения газом и формирование густого и легкого Мусс-Актива, который в отличие от традиционного втирания обычных кремов и гелей, позволяет обойтись без профессионального массажа, необходимого для эффективной процедуры.

Серия гелей для похудения, устранения растяжек, моделирования Lift Technic (Франция) идет с массажными головками – сочетает 2 в 1 физическое действие массажной головки и эффективность активных веществ.

Программа похудения Ноги-Бедра-Ягодицы VinoTherapie от Caudalie (Франция). Цель программы - борьба с целлюлитом, дренаж.

Антицеллюлитный гель от Natural Sea Beauty L'Oreal (Израиль) и Jericho от Paloma Dead Sea, Ltd (Израиль)

Доступная серия от Farmona (Польша) – в состав крема входит комплекс L-карнитин, есть соля для принятия ванн.

3.2. SPA - водные процедуры Гели для душа с скрабирующим эффектом. Набор с массажной щеткой или с гель-пилингом в подарок от Weleda (Германия) в комплексе Березовой программы против целлюлита. 3.3. SPA - грязевые обертывания Широкая линейка грязевых обертываний представлена производителем GUAM (Италия) Также представляем продукты Jericho от Paloma Dead Sea, Ltd (Израиль)  и Lac Sante.

3.4. SPA – скрабы

Широкая линейка солевых скрабов с различными ароматами представлена Jericho от Paloma Dead Sea, Ltd (Израиль) и Roman's SPA (Израиль)

В доступной ценовой категории скрабы для тела Farmona (Польша) серии Sweet Secret

Весь раздел представлен в Уход за телом - Скраб

3.5. БАД (биологически активные добавки)

- от Weleda (Германия) комплекс  Березовая программа против целлюлита

- Секрет стройности француженок! Комплекс 4.3.2.1 от Arkopharma (Франция)  для быстрого похудения и детоксикации. Детальнее в статье "Детоксикация - эффективный путь к похудению!"  

- для активных женщин, которые хотят облегчить и ускорить похудение, заботятся о своей красоте и стройности фигуры при помощи занятий спортом и соблюдением рациональной диеты, рекомендован препарат XL>S от Omega Pharm (Бельгия)

- Формалайн L112 Certmedica (Германия) Твои формы всегда в норме! ФормаЛайн L112 уменьшает калорийность пищи за счёт связывания жиров. Прием ФормаЛайн улучшает результат диеты почти в 3 раза!

- серия Effiness от Lab. Ineldea (Франция) ….15 летний фармацевтический опыт в сфере натуральной продукции. Это БИОпродукты безупречного качества для обеспечения максимальной эффективности.

- Stop Faim Стоп Перекус фруктовый регулятор аппетита  Когда бесконтрольные перекусы становятся ежедневной или почти ежедневной привычкой это может привести к разбалансированности в питании и набору веса. Имеет двойное действие:
- ПЕКТИН, натуральные яблочные волокна, регулятор аппетита
- ХРОМ, регулирует уровень сахара в крови

!! Отмечаем, что продукты есть диетическими добавками и не заменяют сбалансированной и разнообразной диеты и занятий спортом, а является их дополнением . Перед применением обязательно ознакомиться с инструкцией.